top of page
NS CrossFight 2
Kvalifikacioni WOD
"Sore Core"
BASIC
Za što kraće vreme:
21-15-9
Čučanj sa girjom 20/12 kg
Abmat trbušnjak
Posle svake serije 10 upor za sklek sa naskokom na kutiju 60/50 cm
ADVANCE
Za što kraće vreme:
21-15-9
Prednji čučanj 40/20 kg
Dupli ruski uzmah kuglom 2x16/2x8 kg
Posle svake serije 15 navlačenje na bradu 40/20 kg
Vreme na raspolaganju: 8 minuta
bottom of page