top of page
NS CrossFight 2
WOD 1
"Three To Infinity"
BASIC
Što veći broj ponavljanja za 6 minuta:
3-6-9-12-15-...
Izbačaj 20/10 kg
Ruski uzmah kuglom 16/8 kg
Iskoraci sa skokom
ADVANCE
Što veći broj ponavljanja za 6 minuta:
3-6-9-12-15-...
Izbačaj 20/10 kg 40/20 kg
Nabačaj sa kukova sa ispruženim nogama 40/20 kg
Iskoraci sa šipkom iznad glave 40/20 kg
bottom of page